<成田図書館・臨時休館のお知らせ>
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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

仕事が冴える「眠活法」 疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する 

著者名 中村 真樹/著
著者名ヨミ ナカムラ マサキ
出版者 三笠書房
出版年月 2017.8
内容紹介
朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 阿佐谷0812745438図書一般498.3ナ//一般開架 在庫 

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2017
睡眠
498.36 498.36

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010735723
書誌種別 図書
著者名 中村 真樹/著
出版者 三笠書房
出版年月 2017.8
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2695-5
タイトル 仕事が冴える「眠活法」 疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する 
タイトルヨミ シゴト ガ サエル ミンカツホウ ツカレ オ リセット スル ノウ オ カッセイカ スル 
内容紹介 朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。
著者紹介 1971年東京生まれ。東北大学大学院医学研究科修了。青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長。日本睡眠学会認定医。
件名 睡眠



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