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書誌情報

タイトル

ムキムキを育てる筋肉メシ 

著者名 今野 善久/[著]
著者名ヨミ イマノ ヨシヒサ
出版者 東京書店
出版年月 2019.9
内容紹介 筋肉を育てるのは8割が食事。筋肉にいい栄養素のバランスや量を割り出す計算式とともに、外食・中食・自炊でおすすめの筋肉メシの組み立て方と食材を紹介する。食事量を計算できるQRコード付き。書き込み欄あり。


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1 永福0217225382図書一般498.5/イ/一般開架 貸出中  ×

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食生活 スポーツ栄養学 筋力トレーニング
498.583 498.583

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010958557
書誌種別 図書
著者名 今野 善久/[著]
出版者 東京書店
出版年月 2019.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-88574-580-5
タイトル ムキムキを育てる筋肉メシ 
タイトルヨミ ムキムキ オ ソダテル キンニクメシ 
内容紹介 筋肉を育てるのは8割が食事。筋肉にいい栄養素のバランスや量を割り出す計算式とともに、外食・中食・自炊でおすすめの筋肉メシの組み立て方と食材を紹介する。食事量を計算できるQRコード付き。書き込み欄あり。
著者紹介 1978年生まれ。東京都出身。マサチューセッツ州立セーラム大学卒業。アスリートフードマイスター、パーソナルトレーナー。
件名 食生活
件名 スポーツ栄養学
件名 筋力トレーニング



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