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なごみ先生の上手な健康貯金術 第3回 「これならできる!腰痛、膝痛予防 簡単エクササイズ」

2013年5月 1日

成田図書館では「中高齢者の生活支援」に関する本を重点的に収集しています。その関連行事として一昨年から健康運動指導士で管理栄養士の金沢和味さん(通称:なごみ先生)に高齢者向けの無理なく続けられる運動や食事を指導していただいています。
今年度は高齢者の多くにみられる腰痛と膝痛に焦点を当て、座ってできるストレッチや筋トレを実践します。また、アンチエイジングのレシピなど食事に関しての情報もお届けします。簡単な運動をしますので動きやすい服装でお越しください。 

日時 : 平成25年5月18日(土) 午後2時~3時15分

会場 : 成田図書館2階 集会室

定員 : 30名(事前申込み制)

申込 : 5月1日(水)からカウンター、電話で受付を開始します。5月2日(木)、16日(木)は休館日です。


お問い合わせ : 成田図書館(03-3317-0341)

 

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