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なごみ先生の健康講座 第1回「ウォーキングをはじめよう!」~いつもの散歩がエクササイズに!~

2014年12月11日

今年で4年目を迎える、なごみ先生の健康講座です。今年度は3回連続でシニアに役立つ講座を開催します。第1回目は「ウォーキング」です。
正しいフォームを身につけることによって、脂肪の燃焼やストレス解消効果も期待できます。実際に歩いていただきますので、動きやすい服装でご参加ください。

日時 : 平成26年12月20日(土) 午後2時00分~3時30分

講師 : 金沢 和味 氏(健康運動指導士)

会場 : 成田図書館 2階集会室

持ち物 : 飲料水

定員 : 20名(定員になり次第、締切となります)

申込 : 12月11日(木)から電話または、成田図書館カウンターで受付開始 ※18日(木)は休館


問合せ先 : 成田図書館 03‐3317‐0341


以下のPDFは当講演会のポスターです。

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