なごみ先生の健康講座　第1回「ウォーキングをはじめよう！」～いつもの散歩がエクササイズに！～

今年で4年目を迎える、なごみ先生の健康講座です。今年度は3回連続でシニアに役立つ講座を開催します。第1回目は「ウォーキング」です。
正しいフォームを身につけることによって、脂肪の燃焼やストレス解消効果も期待できます。実際に歩いていただきますので、動きやすい服装でご参加ください。

日時　：　平成26年12月20日（土）　午後2時00分～3時30分

講師　：　金沢　和味 氏（健康運動指導士）

会場　：　成田図書館　2階集会室

持ち物　：　飲料水

定員　：　20名（定員になり次第、締切となります）

申込　：　12月11日（木）から電話または、成田図書館カウンターで受付開始　※18日（木）は休館

問合せ先　：　成田図書館　03‐3317‐0341

以下のＰＤＦは当講演会のポスターです。

• なごみ先生の健康講座　第1回「ウォーキングをはじめよう！」（297.2 KB）