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書誌情報

タイトル

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大! 

著者名 笹川 大瑛/著
著者名ヨミ ササカワ ヒロヒデ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
内容紹介
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、坐骨神経痛…。「反る」「屈む」と痛むのは「サボっている筋肉」のせい。わずか10秒、寝たまま簡単に、骨盤がみるみる整い、腰の痛みから解放されるメソッドを紹介する... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 西荻0717225056図書一般493.6/サ/一般開架 貸出中  ×

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2022
腰痛 筋力トレーニング
493.6 493.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011221227
書誌種別 図書
著者名 笹川 大瑛/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-605780-8
タイトル 腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大! 
タイトルヨミ コシ ノ イタミ ガ ジュウビョウ デ カイショウ サボリキン コンディショニング タイソウ ヤ ストレッチ ヨリ コウカ ゼツダイ 
内容紹介 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、坐骨神経痛…。「反る」「屈む」と痛むのは「サボっている筋肉」のせい。わずか10秒、寝たまま簡単に、骨盤がみるみる整い、腰の痛みから解放されるメソッドを紹介する。
著者紹介 日本大学大学院(教育学)卒。理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。著書に「関トレ」「運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング」がある。
件名 腰痛
件名 筋力トレーニング



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