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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」 講談社の実用BOOK 

著者名 澤田 美砂子/著
著者名ヨミ サワダ ミサコ
出版者 講談社
出版年月 2012.9
内容紹介
ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。1日5分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ&不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 方南1211497712図書一般781.4/サ/一般大型 在庫 

関連資料

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2012
ピラティス
781.4 781.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010000883
書誌種別 図書
著者名 澤田 美砂子/著
出版者 講談社
出版年月 2012.9
ページ数 63p
大きさ 26cm
ISBN 4-06-299772-0
タイトル 体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」 講談社の実用BOOK 
タイトルヨミ タイカンリョク アップ クビレ オ ツクル イチニチ ゴフン スワッテ ピラティス コウダンシャ ノ ジツヨウ ブック 
内容紹介 ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。1日5分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ&不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解説する。
著者紹介 1975年生まれ。東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。日本女子大学家政学部身体運動助教。FTP Japan認定マットピラティスベーシックインストラクター。
件名 ピラティス



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