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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 人生が劇的に変わる! 

著者名 菅原 洋平/監修
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 宝島社
出版年月 2014.6
内容紹介
睡眠と脳力はコントロールできる! 「起床4時間以内に光を浴びる」「夕方、姿勢を正し肛門を締める」等、不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さを解消する50のコツを紹介。「neru note」など書き込みペー... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 西荻0716790910図書一般498.3/ク/保存書庫 在庫 

関連資料

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菅原 洋平
2014
睡眠
498.36 498.36

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010258722
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平/監修
出版者 宝島社
出版年月 2014.6
ページ数 224p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-2765-2
タイトル ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 人生が劇的に変わる! 
タイトルヨミ グッスリ ネムレテ スッキリ オキル ゴジュウ ノ コツ ジンセイ ガ ゲキテキ ニ カワル 
内容紹介 睡眠と脳力はコントロールできる! 「起床4時間以内に光を浴びる」「夕方、姿勢を正し肛門を締める」等、不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さを解消する50のコツを紹介。「neru note」など書き込みページあり。
件名 睡眠



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