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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす!瘦せる!引き締める! 

著者名 AYA/著
著者名ヨミ アヤ
出版者 講談社
出版年月 2021.7
内容紹介
筋トレと有酸素運動を組み合わせた“100日チャレンジ”プログラムを提案。瘦せトレ10メニュー×10ステージを、写真と動画で紹介する。ステージごとのミッションも掲載。チャレンジした日を記入するスペースあ... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 高井戸1112219561図書一般780/ア/一般開架 在庫 

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2021
筋力トレーニング
780.7 780.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011128661
書誌種別 図書
著者名 AYA/著
出版者 講談社
出版年月 2021.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-522699-5
タイトル おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす!瘦せる!引き締める! 
タイトルヨミ オウチ デ シェイプ アヤ トレ ヒャク イチニチ サンプン カラ モヤス ヤセル ヒキシメル 
内容紹介 筋トレと有酸素運動を組み合わせた“100日チャレンジ”プログラムを提案。瘦せトレ10メニュー×10ステージを、写真と動画で紹介する。ステージごとのミッションも掲載。チャレンジした日を記入するスペースあり。
著者紹介 1984年生まれ。フィットネスプロデューサー、トレーナー。著書に「AYAトレの教科書」など。
件名 筋力トレーニング



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